[...] kciuki. Ostatnio to wy fochem strzeliłyście. Co złego jest we wpisie, że bolał mnie bark, że ktoś mi wypisuje, że jest twardzielem i nie pisze, jak ja o kontuzjach, bo dalej tego głupiego zwrócenia uwagi, a potem pisania, że nic go moje problemy nie obchodzą, bo mnie nie zna. Sorry nie moja bajka człowieczek. Ja nie zgrywam twardziela, chcę [...]
[...] więc po co kombinować ? Dla mnie to jest walka z samym sobą i ze swoją niemocą w końcówce więc co mi da jak zakombinuję siebie przecież nie oszukam, a Was poco ? i tak to wychwycicie. Nie przeszkadza mi jak przegram bo będzie to nie z byle kim tylko mistrzami WW, więc walczę dalej o poprawienie swoich wyników a nie koniecznie przebicie Waszych.
Jako organizatora to mnie interesuje każda opinia. Ale ze co przytrzymanie na dole ma bardziej męczyć ? Czy ja wiem raczej nie bo według mnie to męczy samo rozpoczynanie ruchu z " martwego " punktu . Samo trzymanie na klatce to raczej pomaga co innego trzymanie w górze tak mi się wydaje. Ok zróbmy tak, jak już się zadeklarowales sprawdzić wg [...]
Ja bym poszedł jeszcze dalej i ważył zawodnika w stroju w którym startował :-) Nie wiem czy kiedy kolwiek u nas w kraju WW będzie tak popularne jak choćby WL i czy wpływ na to będą miały regulaminy ( sposób przeprowadzania rywalizacji ) :-? Ale wracając do tematu to przyjeżdżasz sobie spokojnie po śniadaniu i na pewno bezpieczniej ( dla kierowcy [...]
Co do wyprostów to nie wszyscy prostują idealnie, ale wezmę twoje słowa pod uwagę , a co do bioder to zauważyłem że sam już po ponad minucie unosisz biodra więc przyjmę tę krytykę z przymrużeniem oka. Ps. Pierwszy raz robiłem pomki w 3 minuty, to może następnym razem będzie lepiej. Pozdrawiam i bawimy się dalej
[...] ćwiczyłam porządnie. Cały dzień głodna, burczenie w brzuchu, pod koniec dnia już zła... już wiem czemu nie lubię redukcji #-P Nie pomagały nawet ogromne ilości warzyw. Także będą zmieniac i testować dalej, bo samopoczucie jest dla mnie ważne :-) /SFD/2018/5/7/ac4a19b05b4c4de6b4cae79816e63303.jpg /SFD/2018/5/7/8d3e8918bfc54cf783712bee62537ddc.jpg
[...] miesięce 2xA i 2xB naprzemiennie w tygodniu. Aktualnie robie sobie regeneracje i lajtowy trening. W dalszym ciągu pozostaje na ujemnym bilansie kalorycznym. Co proponujecie dalej, jaki trening? Czy stosować split czy może wytrzymałosciowy? Wiem na pewno ze pierwsze dwa tygodnie maja nie bede mogł ćwiczyć i pomyslalem ze w okresie 3 tygodni [...]
[...] sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. mase musimy zrobic jakas porzadna wiec juz mam rozpisane odzywki..masa jak to masa..mamy wmiare duzo czasu zeby ja zbudowac..nastepnie masa nie moze byc za duza [...]
[...] się ,że na maj już powinien wejść nowy plan. Co do przyrostów teraz to o dziwo sporo przyszło w klace (tak w obwodzie jaki i w sile).Niestety reszta jak mała tak pozostała :) Niestety dalej łapska (łącznie z barkami) truchleją :( (mimo dość znacznego przyrostu masy ,bo aż - dla mnie to aż :D - 1,5 kg). Mam dać jakąś swoją propozycję ? Pozdrawiam
[...] się ,że na maj już powinien wejść nowy plan. Co do przyrostów teraz to o dziwo sporo przyszło w klace (tak w obwodzie jaki i w sile).Niestety reszta jak mała tak pozostała :) Niestety dalej łapska (łącznie z barkami) truchleją :( (mimo dość znacznego przyrostu masy ,bo aż - dla mnie to aż :D - 1,5 kg). Mam dać jakąś swoją propozycję ? Pozdrawiam
[...] a -15 b-10 a-5 b-15 a-10 b-5 ...itd. W sumie siła idzie jak narazie do przodu (prócz podciągania) w wyglądzie też chyba się coś zmienia.Zastanawiam się czy ciągnąć dalej ten plan (jak tak to ile?) czy wprowadzić jakiś nowy (bo to w końco już jakieś 6 tygodni) ? Problem jest również z kapturami.Żeby przy 12 i mniej (czasem nawet przy 15) [...]
[...] się, mam nadzieje, ze wytrzymalosc jakos wzrosnie, bo ostatnio 3x15 siady to hardcore był, tak samo MC. siły jest duzo wiecej tj, dorzuciłbym pewdnie i z 20kg w cwiczeniu i dalej była by siła podnieśc, ale taki zmęczony ze juz nie oddycham. takze powoli do przodu! TRZYMAJCIE KCIUKI:P mam 5 kilo schabu, wiec będą stejki! i będzie forma na majówkę [...]
[...] wszystko spotkanie głów państw (mocarstw), spotkanie przed kamerami i mógł podać rękę chociażby po to, by nie dawać pretekstu do krytykowania go. Z drugiej strony ciekawe zachowanie i pokazanie, że ni da sobie w kaszę dmuchać. Jestem ciekawy jak dalej będzie wyglądała jego prezydentura. Co do krytyki, to chyba też niewiele sobie z tego robi ;-D
[...] oraz co najmniej od 5 lat zamieszkuje w gminie, gdzie jest położona co najmniej jedna działka jego gospodarstwa. Także mieszczuch ma małe szanse zostać rolnikiem. Jak tak dalej pójdzie to właścicielami stacji benzynowych będą mogli zostać jedynie "pompiarze" po ukończeniu specjalnych studiów z nalewania benzyny, właścicielami kopalń górnicy, a [...]
Co do Twojej tezy to chyba nie czytasz tego co pisałem. Mam w pracy bazę wszystkich aptek w Polsce i jakoś nie widzę w małych miejscowościach aptek sieciowych. Są tam jedynie apteki indywidualne lub punkty apteczne (właściciel farmaceuta) i jakoś nie podwyższają cen leków i nie korzystają z tego, że pacjent musiałby jechać 50km dalej.
[...] chrześcijan, zastąpienie Benedykta XVI Franciszkiem (Jan Paweł II pod koniec pontyfikatu był w o wiele gorszej kondycji niż Benedykt XVI obecnie, więc spokojnie mógł dalej sprawować tę funkcję, no ale on był konserwatystą i odnosił się do islamu sceptycznie nie to co liberalny Franciszek [...]
[...] płacisz???? Idą na to składki ludzi legalnie pracujących moje również, wolę zapłacić za Syryjskie/Irackie dziecko które ma szanse dostać “w miarę normalne zycie", niż za kvrve podstarzalego smierdzącego pedofila narodowości polskiej, który się i tak nie zresocjalizuje, i który po wyjściu na wolność będzie dalej robił to co robił po odsiadce
mozecie mi wytlumaczyc, co macie zamiar osiagnac ta dyskusja? podejmuje sie jedna probe i jesli widac, ze rozmowca jest niereformowalny, tfu, tzn ma inne zdanie, to sie dalej nie dyskutuje. ani Wy nie przekonacie do swoich racji Bane'a, ani on Was do swoich, to jak dyskusja miedzy zagorzalymi zwolennikami PISu i PO, no nie przeskoczycie tego, wiec [...]
mozecie mi wytlumaczyc, co macie zamiar osiagnac ta dyskusja? podejmuje sie jedna probe i jesli widac, ze rozmowca jest niereformowalny, tfu, tzn ma inne zdanie, to sie dalej nie dyskutuje. ani Wy nie przekonacie do swoich racji Bane'a, ani on Was do swoich, to jak dyskusja miedzy zagorzalymi zwolennikami PISu i PO, no nie przeskoczycie tego, wiec [...]
WYZWANIE WW 86
